Tăng cân là do ăn sai, không phải ăn nhiều!

Khi nói đến giảm cân, người nghe thường liên tưởng ngay đến hai từ “ăn kiêng”, kèm theo đó là những hình dung về sự nhịn ăn, bỏ bữa, đói bụng, khổ sở, mệt lã, yếu ớt và bị tăng cân trở lại. Thế nhưng giảm cân thực thụ là ĂN ĐÚNG để giảm được cân nặng nhưng luôn mạnh khỏe, ăn uống đầy đủ, no bụng…

Chị NTST, 29 tuổi, nhà ở Q8, TP.HCM, qua giới thiệu của một người bạn đồng nghiệp, đã đến với TT Giảm cân DrThin với mong muốn giảm cân để người thon gọn, đẹp hơn và dĩ nhiên là khỏe hơn bởi chị đang muốn làm mẹ... Và kết quả sau gần 4 tháng ăn Thin (ăn uống theo chương trình DrThin của Mỹ) chị đã giảm được tổng cộng 8,3kg và 12cm vòng eo!

(KH NTST và tác giả tại TT. DrThin 06/01/2021 sau khi giảm cân lần 1 thành công)

Cũng như nhiều chị em phụ nữ khác, khi muốn giảm cân chị ST cũng tự mình tìm hiểu và thử áp dụng một số các biện pháp ăn kiêng trước đây nhưng rồi trãi qua một thời gian kiêng khem cực khổ (có người nhiều hôm phải đi ngủ sớm để trốn cơn đói !), cân nặng cũng giảm được một ít (cơ thể bị bỏ đói thì làm sao không bị ốm đi!) nhưng người lại yếu ớt trông thấy, làm việc thường mau bị mệt và mệt nhiều hơn. Chị đành từ bỏ ăn kiêng, và ngay lập tức cân nặng lại tăng trở lại và còn tăng hơn trước khi ăn kiêng! – Đây là những trãi nghiệm giống nhau ở hầu hết những người ăn kiêng, chứ không riêng gì chị ST

Chị ST áp dụng chương trình DrThin rất “ngọt” tức rất là dễ dàng, suôn sẻ không như chị nghĩ ban đầu vì những trãi nghiệm “đau khổ” với việc ăn kiêng của mình trước đây. Khi ăn Thin, chị được hướng dẫn cách thức chọn lựa cho mình những thức ăn không làm tăng hormon insulin để có thể ăn thoải mái theo sở thích, theo nhu cầu, ăn cho bằng no mà không sợ tăng cân vì theo nguyên lý khoa học, chỉ khi insulin tăng lên mới gây tích trữ mỡ và làm tăng cân – đây chính là cơ sở khoa học của chương trình DrThin thay vì đong đếm lượng calo nạp vào (energy intake) và calo tiêu hao (energy expenditure) hàng ngày rất khó thực hiện, không hiệu quả và dường như không còn đúng nữa (chúng tôi sẽ có bài viết riêng về chủ đề calo này). Bên cạnh đó chị còn được hướng dẫn ăn 5 bữa hàng ngày (3 bữa chính và 2 bữa phụ) – ăn như vậy thì làm sao mà đói, mà mệt được và lại còn giảm được cân nữa mới hay chứ! Vì thế đối với chương trình DrThin, vấn đề không phải là ăn nhiều hay ăn ít mà là ăn đúng hay ăn sai. Kèm theo đó là yêu cầu vận động cơ thể vừa phải, chỉ khoảng 30 phút/ ngày x 5 – 6 ngày trong tuần. Theo chương trình DrThin, ở giai đoạn đầu thì vận động giúp hỗ trợ giảm cân và ở giai đoạn sau thì vận động sẽ giúp giữ cân lâu dài một cách hiệu quả.

Chị ST đã giảm được tỉ lệ mỡ nội tạng (visceral fat) sau khi ăn Thin - đây là một kết quả rất quan trọng vì ngày nay khoa học đã chứng minh mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn chuyển hóa mỡ và một số bệnh ung thư...

Các xét nghiệm sinh hóa sau khi ăn Thin của chị ST cho thấy một sự tốt lên rất nhiều của tất cả các chỉ số sức khỏe chính như đường huyết, men gan, mỡ máu, a xít uric…

Có thể nói, chỉ cần bạn có ý thức về cái đẹp và sức khỏe của mình kèm theo quyết tâm giảm cân thì chương trình DrThin chắc chắn sẽ giúp bạn thành công!